Las tomás desde tu estado fisiológico, un sistema nervioso en alerta busca controlar, un sistema en inseguridad busca validación, un sistema regulado puede elegir.
Hoy no vamos a cambiar nada, vamos a mirar con brutal honestidad.
Antes de escribir:
– Inhalá 4 segundos
– Exhalá 8 segundos
– Repetí 6 veces
Luego cerrá los ojos y preguntate:
🔲 ¿Mi pecho está abierto o contraído?
🔲 ¿Mi mandíbula está tensa?
🔲 ¿Mi cuerpo está listo para pelear, huir o complacer?
No analices, sentí.
Escribí sin proteger tu imagen.